セミリタイア

トラリピと副業でセミリタイアを目指してます。

ＨＳＰサラリーマンのリタローです。

 

ＨＳＰって生き辛いと感じることが多いです。

職場でもプライベートでも両方です。

 

私が感じるＨＳＰの事例をアウトプットします。

 

 

私が感じたＨＳＰ事例○選

私はＨＳＰ診断でいうと中度くらいです。

そんな私でも日々の生活の中（特に仕事）で起きる事例を紹介します。

山ほどありますが直近で起きた5つを紹介しますね。

 

 

【HSP事例①】

職場でパソコンで仕事してるときのこと。

タイピング中でも周りの会話も聞いてしまう。

そして自分の名前が出ようものなら気が気でないですｗ

 

それくらいHSPの私は周囲に気を張ってるんですよね・・・

というより気を張ってしまうといった方が正しいかも・

 

 

 

【HSP事例②】

周りで叱られてる人がいたら頭の中で

 

「もしかしたら自分のせい？」

 

という考えを働かせてしまい、自分が関わってる可能性をグルグルと考える。

たとえとても可能性が低くても…。

ＨＳＰの人は同じようなことはないですか？

 

 

 

【HSP事例③】

職場で困ってる人がいたら助けたくなる。

ついつい助けてあれもこれもとやってしまう。

結局、それに時間を取られて自分のことがはかどらない。

 

でも自分より周りのことを考えがちなので

人が困ってると共感してついつい助けたくなる。

ＨＳＰあるあるではないでしょうか＾＾；

 

 

 

【HSP事例④】

大きいフロアでデスクワークしてると

 

「誰かから見られてるんじゃ」

 

と定期的に振り返ってしまう。

でも気にしすぎなのか、大抵見られてませんｗ

 

でも周囲の状況に敏感だからこそ周囲に気を張ってる。

よって些細なことでも気づいて振り向いてしまいますね。

 

 

 

【HSP事例⑤】

会議や打ち合わせ予定があるとき

その会議や打ち合わせを頭の中で想像して

最悪のケースをシュミレートしまくる。

 

 

そして最悪のケースに対する対策を考えておく。

けど、結局何も起こらず取り越し苦労になるんですよね。

まぁ役に立つこともあるんですけどね

 

 

 

 

ＨＳＰの人が楽に生きれる本と紹介

ＨＳＰの人の特徴は色々あります。

私的には特に「心配しすぎる」というのが辛いです。

なので同じような境遇の人に最適な本を紹介します。

 

心配事の9割は起こらない！

 

心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 [ 枡野　俊明 ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/23時点) 楽天で購入

 

ホントなの？と思いますよね。

ですがこの本には

 

◎悩むより動く
◎人と比べない
◎前向きに受け取る
◎「お先にどうぞ」
◎「朝」を大切にする
◎余計なことを調べない
◎「競争」から離れてみる

 

こういった内容について書かれています。

自分の振るまいを見直すことで心配事を減らせます。

禅の教えを元に指南されているのも好印象です！

 

 

 

次に紹介するのは

 

もう振り回されるのはやめることにした [ Ryota ] 価格：1,430円（税込、送料無料) (2023/7/23時点) 楽天で購入

 

ＨＳＰアドバイザーのＲＹＯＴＡさんが書かれている本です。

私はＲＹＯＴＡさんの動画もめっちゃ見てます。

 

すごい優しそうな方でＨＳＰで色々な体験をされた方です。

自身もＨＳＰで色々体験しての話なので超共感できます。

 

• 人間関係のしんどいをなくすコツ
• 仕事のイライラを消すコツ
• 頑張りすぎない休み方
• 自分を好きになる方法
• 自己犠牲から脱却する方法
• 不安との向き合い方おわりに

 

といった点を解説されています。

ＨＳＰの方が読んだら絶対に心が楽になる本です。

ＨＳＰ気質で日々が苦しい方は読んでみて損はありません。